wellandfit.hu hírek
A wellandfit.hu legfrissebb hírei az iNews.hu-n, percről percre frissítve. Kiadó: Central Média Csoport Zrt.. Leggyakrabban ezekben a rovatokban: Életmód, Gazdaság.
Öt éve nem volt ennyi szalmonellás beteg az EU-ban: ezek az élelmiszerek a legkockázatosabbak
Tojás, hús, zöldség, csírák: a szalmonella jóval több élelmiszerben felbukkanhat, mint gondolnánk. Az európai adatok szerint ismét emelkedik a fertőzések száma, ezért néhány konyhai szabály most különösen fontos. The …
Nem csak rossz napod van? Ezek a jelek szezonális depresszióra utalhatnak
Ősszel és télen sokan érzik magukat fáradtabbnak vagy kedvetlenebbnek. De honnan tudhatod, hogy egyszerű rosszkedvről van szó, vagy olyan szezonális depresszióról, amellyel már érdemes szakemberhez fordulni? The post Nem …
A magyarok könnyen elvesznek a vitaminok kínálatában – így érdemes választani
Az őszi időszak beköszöntével különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottságára is figyelmet fordítsunk. De vajon mennyire tudatosok a magyarok vitaminpótlás terén, milyen …
A bélflórád imádja ezeket az ételeket – érdemes gyakrabban enned belőlük
Nem feltétlenül drága probiotikumokkal tehetsz a legtöbbet a bélflórádért. A mindennapi étrended sokkal nagyobb szerepet játszhat abban, milyen mikroorganizmusok érzik jól magukat a bélrendszeredben. The post A bélflórád …
Egész nap ülsz? Ezt teszi a lábaddal a sok mozdulatlanság
Ha munka közben órákon át alig állsz fel a székből, estére nem véletlenül érzed nehéznek, merevnek vagy akár duzzadtnak a lábad. A tested ugyanis nincs hosszú, megszakítás nélküli ülésre tervezve. The post Egész nap …
Ez a mozgásforma hatékony, 5 kilót is fogyhatsz rövid idő alatt – dietetikus segít
Nem kell feltétlenül futni vagy órákat tölteni az edzőteremben: a tempós gyaloglás is hatékony segítség lehet fogyáskor. Az 5 kilós mínusz azonban nem néhány napos projekt: tartós eredményhez a mozgás mellett az étrend …
Ezt az ételt senkinek sem ajánlja a szívsebész
A feldolgozott húsok között akad egy nagy kedvenc, amelyből a szívünk érdekében jobb minél kevesebbet ennünk. A bacon magas só- és telítettzsír-tartalma miatt inkább alkalmi étel legyen, mint a mindennapi reggeli része. …
Ez a két ásványi anyag igazi „vitaminbomba” a májnak
Nem csodaszerek, és valójában nem is vitaminok, mégis fontos szerepet játszanak szervezetünk normál működésében. A cink és a szelén megfelelő bevitele többek között a sejtek működéséhez és az oxidatív stresszel szembeni …
Naponta ennyi szőlőt szabad enni – szakértő segít
A szőlő édes, könnyű belőle észrevétlenül sokat megenni, ezért nem mindegy, mekkora adag kerül egyszerre a tányérra. Egészséges felnőttnél nagyjából egy csészényi, vagyis körülbelül 20–25 szem szőlő tekinthető praktikus …
Ezt isszák egyre többen este – az alvást és a regenerációt is támogathatja
Egy kis pohár savanyúmeggy-lé lett a wellnessvilág egyik új esti kedvence, amelytől jobb alvást és gyorsabb regenerációt remélnek. The post Ezt isszák egyre többen este – az alvást és a regenerációt is támogathatja first …
Ez a séta most nagyon népszerű: jobban megdolgoztat, pedig futnod sem kell
Első pillantásra teljesen hétköznapi séta, egyetlen apró különbséggel: plusz súlyt viszel magadon. The post Ez a séta most nagyon népszerű: jobban megdolgoztat, pedig futnod sem kell first appeared on Well&fit.
Nem csak a testépítők szedik: ezért lett ennyire népszerű a kreatin a nők körében
Sokáig szinte kizárólag az izmosodni vágyó férfiak étrend-kiegészítőjeként gondoltunk rá, most azonban egyre több nő érdeklődik a kreatin iránt. The post Nem csak a testépítők szedik: ezért lett ennyire népszerű a …
Ezt az egy értéket figyeld az okosórádon – többet elárulhat, mint a lépésszám
Az okosórád rengeteg adatot gyűjt, de van köztük egy, amelyre egyre több sportoló és tudatos életmódot követő ember figyel. The post Ezt az egy értéket figyeld az okosórádon – többet elárulhat, mint a lépésszám first …
Így kelj fel ébresztőóra nélkül: 3 kipróbált trükk
Sokan csak többszöri szundiztatás után tudnak kikászálódni az ágyból, pedig megfelelő körülmények között a szervezet maga is képes megtanulni, mikor kell felébrednie. A titok nem valamilyen különleges technika, hanem a …
Gyógyíthatatlan betegeknek segíthet ez a mindennapi zöldség
A brokkoliban található egyik természetes vegyület új kutatási irányt jelenthet egy ritka, öröklött idegrendszeri betegség kezelésében. A korai eredmények biztatóak, de egyelőre laboratóriumi vizsgálatokról van szó: a …
A túlsúly nem csak a szívnek árt, halálos betegséget is okozhat
A pluszkilókról legtöbbször a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek jutnak eszünkbe, pedig a következmények ennél szerteágazóbbak lehetnek. Ma már erős tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a túlzott …
Ezért teszünk gyertyákat a szülinapi tortára: több ezer éves a szokás eredete
Ma már szines gyertyák nélkül, pedig kevesen gondolkodnak el azon, honnan ered ez a furcsa szokás. The post Ezért teszünk gyertyákat a szülinapi tortára: több ezer éves a szokás eredete first appeared on Well&fit.
Elvesztette gyógyvíz-minősítését egy hazai termálvíz
Változott a hazai gyógyvizek nyilvántartása: egy Hajdú-Bihar vármegyei termálvíz hosszú évek után elvesztette korábbi minősítését. Közben egy másik magyarországi termálvíz éppen most került be a gyógyvizek közé. The post …
Egy csepp olaj, és hamarabb beérik ez a gyümölcs
Ha ősszel még tele van a fügefád éretlen terméssel, minden nap számíthat az első hidegek előtt. Egy több mint kétezer éves módszer szerint ilyenkor egyetlen csepp olívaolaj is segíthet – de az időzítésen sok múlik. The …
Ezek az ételek sokkal gyorsabban megdobhatják a vércukrodat, mint hinnéd
Nem csak az édességektől emelkedhet meg gyorsan a vércukorszint: néhány hétköznapi étel is hasonlóan viselkedhet a szervezetben. A fehér kenyértől az édes italokig több olyan szénhidrátforrás akad, amelyből meglepően …
Ezt jelenti, ha tüsszögni kezdesz a dinnyétől vagy a banántól
Megettél néhány falat dinnyét vagy banánt, aztán viszketni kezdett a szád, folyni az orrod vagy tüsszögni kezdtél? A furcsa reakció mögött nem feltétlenül maga a gyümölcs áll: egy gyakori keresztallergia is okozhatja. …
Ezért alszol rosszul idegen helyen: az első éjszaka effektus okai
Hiába vagy fáradt egy hosszú utazás után, az első hotelszobában töltött éjszakán csak forgolódsz. Hallod a liftet, feltűnik a klíma zúgása, kényelmetlenebbnek érzed a párnát, és hajnalban már a legkisebb neszre is …
Egy kis fűszer a kávéba? Fél teáskanálnyi is elég ebből, hogy rendben legyen az emésztés
A reggeli kávé sokak számára szinte szertartás, de egyetlen apró változtatással egészen új ízt adhatsz neki. Egy kevés őrölt gyömbér nemcsak kellemesen csípős, melengető aromát kölcsönöz az italnak, hanem az emésztés …
Ez a mozgás sokkal hatékonyabb lehet, mint a súlyzós edzés
A súlyzós edzésnek rengeteg előnye van, ám ha elsősorban a hasi zsír csökkentése és az állóképesség javítása a cél, más mozgásforma előnyösebb lehet. The post Ez a mozgás sokkal hatékonyabb lehet, mint a súlyzós edzés …
5 szuperital, ami sikeresebbé teheti az edzésed
Nem csak az számít, mit eszel edzés előtt és után: az is sokat jelenthet, mi kerül a poharadba. The post 5 szuperital, ami sikeresebbé teheti az edzésed first appeared on Well&fit.
Szakértő figyelmeztet: ezért légy óvatos az ősz slágerével, a dióval
A friss dió az ősz egyik legfinomabb és legegészségesebb csemegéje, ám nem minden szem kerülhet gondolkodás nélkül a tányérunkra. The post Szakértő figyelmeztet: ezért légy óvatos az ősz slágerével, a dióval first …
5 csillagjegy, akiknek minden az ölébe hullik a jövő héten
A szeptember 14–20. közötti hét több csillagjegy számára is olyan lehet, mintha végre kisimulnának előtte az akadályok. Öt jegy különösen szerencsés időszak elé nézhet: jókor lehetnek jó helyen, és olyan lehetőségek …
3 őszi gyümölcs, ami feltölti a vitaminraktáraid
Az ősz nemcsak a sütőtök és a forró tea időszaka: ilyenkor rengeteg tápláló gyümölcs kerül a piacokra. Három egyszerű kedvenc különösen jó választás lehet a mindennapokra. The post 3 őszi gyümölcs, ami feltölti a …
Szuper egészséges reggeli, ami szinte magát készíti el
A rohanós reggeleken sem kell lemondanod a tápláló reggeliről. Ez az egyszerű fogás este néhány perc alatt összeállítható, reggel pedig már csak elő kell venni a hűtőből. The post Szuper egészséges reggeli, ami szinte …
4 japán étkezési szokás, ami a hosszú élet egyik titka lehet
Japánt gyakran emlegetik a hosszú élet országaként, és ebben az életmód mellett a hagyományos étkezésnek is lehet szerepe. Nem egyetlen csodaételről van szó, hanem sok apró szokás együtteséről. The post 4 japán étkezési …
